bieganie

maratony (42,195 km) :

• 2013.10.01    XIV Maraton Poznań   5:28:07
• 2014.04.13   Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 4:28:06
• 2014.10.12   XV Maraton Poznań  04:40:39
• 2015.04.19   XIV Cracovia Maraton   04:25:19

 

półmaratony(21,097 km) :

• 2014.03,30 IX PZU Półmaraton Warszawski 2:05:50
• 2014.05.24  XXXI Półmaraton Solan 1:58:48
• 2014.10.27  Złota Setka Rawicz 1:54:32
• 2017.03.19 Półmaraton Marzanny Kraków 2:29:21

 

dziesiątki:

• 2013.04.01 I Bieg do Pustego Grobu 0:59:24
• 2013.08,05 Bieg Charytatywny w Leśnej Dolinie 0:58:49
• 2014.04.21 II Bieg do Pustego Grobu 0:56:21
• 2014.11.11 III Bieg Gęsi (9,3km) 0:49:53

 

inne:

• 2010.10.09 I Bieg Piasta Głogów- Sztafeta Rodzinna(400m) – złoty medal 🙂
• 2010.10.17   Bieg papieski  (3km) ledwo dobiegłem  10 miejsce na 11 uczestnikow – początek przygody z bieganiem  😉
• 2012.10.07   II Cross Straceńców (5,55km) 0:44:59
• 2013.04.28  III Cross Straceńców (5,55 km) 0:41:37
• 2014.04.26  IV Cross Straceńców (5,55km) 0: 40:54
• 2014.05.03 Grębocice-1 Puchar Wójta (4 km) 0:19:08
• 2014.09.27  Noraftrail (26km) 3:07
• 2014.10.19  VII Bieg Pamięci Jana Pawła II (4km)
• 2015.02.14  Walentynkowy Cross Straceńców (7km) 52:10
• 2015.04.26 V Cross Straceńców (10,55km) 1:15:14
• 2015,05,03 Grębocice II Puchar wójta (4,8 km) 0:26:26

 

teksty:

• o medytacji w biegu